Beckenbodentraining

Kurs "Beckenboden" Deine starke Mitte und das Wunderwerk Beckenboden

Wir erkunden gemeinsam den Beckenboden und all seine Mitspieler, die eine starke Mitte ausmachen.

Wir beschäftigen uns mit der tiefliegende Muskulatur, dem Beckenboden und der richtigen Einrichtung von Becken und Wirbelsäule.

Eine gut trainierte Mitte vermeidet Rückenschmerzen und Fehlbelastungen. Dadurch erlangen wir eine verbesserte Haltung und stärken uns für den Alltag.

Treffpunkt: Donnerstags im PKH von 9:30 - 10:30 Uhr

Kurs geht über 10 x 60 Minuten.

Kursdauer: 09.03.2023 bis 11.05.2023

Nur mit Anmeldung bei Annegret Wolff, Tel. 02234-9899044

(DTB Beckenbodentrainerin)